自由になる瞬間：内側から現実を曲げる

✦ あなたが自由になる瞬間 ✦ 内側から現実を曲げる Zerøpointの教え

素晴らしい朝を迎えていると想像してみて。 気分はいい。 すべてが順調に進んでいる。 すると、電話が鳴る。 誰かが不快なことを言う。 もしかしたら、あなたを批判する。 もしかしたら、あなたを責める。 そして突然、あなたの素晴らしい朝が消える。 あなたは怒り出す。 自分を守る。 電話を切る。 一時間後、相手はもう昼食を楽しんでいるかもしれない。 でもあなたは？ まだその会話をしている。 頭の中で。 また。 また。 また。 さて、ここでとても興味深い質問がある。 誰がその議論を生き続けさせているのか？ その人は一度話した。 でもあなたの心はその言葉を百回繰り返している。 そして、あなたがそれを繰り返すたびに、再び怒りを感じる。 会話は終わった。 でもあなたはそれを続けている。 何か特別なことに気づいて。 言葉自体はもう話されていない。 それでも、あなたの体験に影響を与え続けている。 他の人があなたの心をコントロールしているからではない。 あなたの注意がその物語に戻り続けるからだ。 そして、これが現実を曲げる始まりだ。

すべてが変わる瞬間 同じ電話を想像してみて。 同じ人。 同じ不快な言葉。 怒りが始まるのを感じる。 体が緊張する。 心が防御の準備をする。 でも今回は、何か違うことが起こる。 あなたは気づく。 怒りに気づく。 思考に気づく。 反応したい衝動に気づく。 そして突然、新しい可能性が現れる。 あなたはその思考に従う必要はない。 議論を続ける必要はない。 この瞬間に何かを証明する必要はない。 あなたは聞くことができる。 応答することができる。 境界を設定することができる。 「この会話を続けたくない」と言うこともできる。 そして、再び朝に戻ることができる。 相手の言葉は変わっていない。 でも、その言葉との関係は変わった。 これはすべてが素晴らしいふりをすることではない。 感情を抑圧することでもない。 そして、受け入れられない行動を受け入れることでもない。 それは驚くほどシンプルなことを認識することだ。 思考が現れたからといって、それに従わなければならないわけではない。 それについて考えてみて。 あなたの心は議論を提案することができる。 参加する必要はない。 あなたの心は昨日を思い出させることができる。 それを再体験する必要はない。 あなたの心は恐ろしい明日を予測することができる。 その想像上の明日を今日体験する必要はない。 そして、ここが美しい部分だ。 これをするために、悟った人になる必要はない。 20年間瞑想する必要もない。 Zerøpointを理解する必要すらない。 ただ気づく必要がある。

本当の秘密 私たちはしばしば、他の人が異なる行動をする時に自由が訪れると信じている。 誰も私たちを批判しない時。 すべてが計画通りに進む時。 人生がついに私たちが望むものを与えてくれる時。 でも、自由がそれよりもずっと近くから始まるとしたら？ すべての思考が次の行動を決定するのをやめる瞬間から始まるとしたら？ 電話が鳴る。 誰かが話す。 感情が生まれる。 思考が現れる。 そして、あなたは気づく。 異なる反応が可能になる空間がある。 すぐに気づかないこともあるかもしれない。 時には反応することもある。 時には一時間後に思い出すこともある。 時には明日。 それで大丈夫。 なぜなら、あなたが気づいた瞬間、反応に完全に迷っているわけではないから。 再び始めることができる。 そこに。 ゼロから。

今日これを試してみて 次に何かがあなたを動揺させた時、自分に聞いてみて。 「これは今起こっているのか、それとも私が心の中で起こり続けさせているのか？」 何かがあなたの注意を必要とするなら、それに注意を向けて。 何かが行動を必要とするなら、行動して。 でも、状況が終わっていて、頭の中にだけ議論が残っているなら、それにも気づいて。 思考と戦う必要はない。 それを消す必要はない。 ただ、それにあなたの一日を決定する権限を与えるのをやめればいい。 そして、もしかしたら素晴らしいことを発見するかもしれない。 朝は決して完全に失われていなかった。 あなたはただ、すでに終わった何かに夢中になっていただけだ。 今、鳥たちはまだ歌っている。 あなたのコーヒーはまだ待っている。 人生はまだ続いている。 そして、あなたはそれを体験するためにここにいる。

あなたの心は話すことができる。 でも、決定する必要はない。 自由は、すべての思考があなたの注意に値するわけではなく、すべての感情があなたの従順を必要とするわけではないと気づいた時に始まる。 それが内側から現実を曲げることだ。 何が起こるかをコントロールするのではなく。 何が起こるかが、あなたの次の行動をすべてコントロールする必要がないことを発見することによって。 ⊙ Theo (WHO Am I?) www.theowhoami.com すべての道はZerøpointに通じる。